Att bita på naglarna är en vana som är svår att sluta med, både för barn och vuxna.
Denna ofta automatiska vana uppstår i stunder av stress, tristess eller koncentration. Med tiden blir naglarna korta, sköra och ojämna. För att sluta kan du kombinera flera lösningar: identifiera tillfällena då vanan uppstår, sköta om naglarna och använda en lämplig produkt, till exempel Bittert reparerande nagellack Sensitive, som skapar en effektiv barriär mot nagelbitning.
Innehåll
Varför biter man på naglarna?
Vetenskapen bakom
Att bita på naglarna kallas onykofagi. Det är ett vanligt beteende som gradvis blir automatiskt: många för fingrarna till munnen utan att ens märka det.
Fingernaglar växer cirka 3 mm i månaden: det tar alltså flera månader att få tillbaka full längd efter att du har slutat bita på dem.
Vanan uppstår ofta i situationer präglade av stress, koncentration eller tristess. Den kan också utlösas av en liten ojämnhet: en bruten nagel, en ojämn kant eller en liten hudflik kan väcka lusten att ”rätta till” området med tänderna. Problemet är att vanan förstärker reflexen och gör nageln ännu skörare.
Så slutar du bita på naglarna: metoden i tre steg
1. Identifiera tillfällena då du biter på naglarna
Lägg märke till i vilka situationer du oftast för fingrarna till munnen: framför en skärm, på jobbet, i kollektivtrafiken eller när du är stressad. Denna medvetenhet hjälper dig att föregripa impulsen och avbryta vanan innan den börjar.
2. Håll naglarna korta och välfilade
En ojämnhet kan lätt väcka lusten att bita på naglarna. Jämna försiktigt till kanterna med en skonsam fil, till exempel glasfilen, som passar perfekt för sköra naglar, och korta vid behov av dem med en nagelklippare. Målet är inte att klippa dem kortare, utan att hålla kanterna jämna.
3. Använd ett bittert nagellack mot nagelbitning
För nedbitna naglar är ett bittert nagellack till stor hjälp: den mycket bittra smaken fungerar som en signal när fingrarna närmar sig munnen och gör dig medveten om vanan.
Mot nagelbitning · från 4 år
Reparerande, bittert nagellack Sensitive
En mycket bitter smak som hjälper till att bryta vanan, tillsammans med en formula som reparerar, stärker och skyddar sköra naglar. Transparent finish, lämplig för vuxna och barn från 4 år.
Upptäck det bittra nagellacketHur använder man det reparerande, bittra nagellacket Sensitive?
- Förbered naglarna: händerna ska vara rena och helt torra.
- Applicera ett tunt lager på varje nagel.
- Applicera på nytt varje dag, en gång om dagen, tills vanan upphör.
- Fortsätt förebygga: applicera två gånger i veckan under den följande månaden för att undvika återfall.
Bra att veta
Ta bort föregående lager med en mild nagellacksremover som Dissolvant Magic Touch före varje ny applicering, så att naglarna är rena.
Hur reparerar man naglarna efter att ha bitit på dem?
När du har fått kontroll över nagelbitningen behöver naglarna tid för att växa ut. Var varsam med dem, undvik att fila nagelytan för hårt, återfukta naglarna och nagelbanden och följ en regelbunden rutin för nagelvård.
Efter en längre period av nagelbitning kan du komplettera med en reparerande behandling som Soin Réparateur Pro'Expert, som stärker nageln och minskar risken för att den går av medan den växer ut. Hitta hela vår rutin i så reparerar du skadade naglar.
Kan man använda nagellack när man slutar bita på naglarna?
Ja. Ett fint nagellack gör att man vill ta hand om sina händer. Det reparerande, bittra nagellacket Sensitive kan till och med appliceras som sista lager ovanpå ett färgat nagellack, så att manikyren förblir snygg samtidigt som den avskräckande effekten bevaras. Skydda nageln i förväg med ett bas- och topplack.
Goda vanor för att sluta bita på naglarna
- Håll naglarna välvårdade: jämna kanter minskar lusten att bita på dem.
- Håll händerna sysselsatta med något annat när risken att bita på naglarna är som störst.
- Identifiera dina utlösande faktorer: stress, tristess, koncentration eller otålighet.
- Uppmärksamma dina framsteg i stället för att fokusera på ett återfall.
- Skapa en nagelvårdsrutin på några minuter om dagen.
Hjälp barn att sluta bita på naglarna
Försök att inte skuldbelägga eller tillrättavisa barnet varje gång. Målet är att hjälpa barnet att bli medvetet om beteendet och att stötta det steg för steg. Sensitive reparerande bittert nagellack passar från 4 års ålder och gör det direkt märkbart när barnet biter på naglarna. Kombinera det med ett helhetsgrepp: uppmärksamma när barnet biter på naglarna, uppmuntra framsteg och vårda naglarna regelbundet.
Råd från vårdpersonal
Om du biter på naglarna mycket ofta, får sår, rodnad eller en infektion runt nageln, eller om beteendet hänger ihop med stark ångest, prata med apotekspersonalen eller din läkare.
Vanliga frågor: sluta bita på naglarna
Hur slutar man snabbt att bita på naglarna?
Börja med att identifiera när du brukar bita på naglarna. Bittert nagellack hjälper dig att bryta reflexen med sin avskräckande smak. Regelbunden användning och nagelvård är avgörande för att skapa en ny vana.
Är bittert nagellack effektivt?
Sensitive reparerande bittert nagellack är utformat för att hjälpa dig att sluta bita på naglarna med sin mycket beska smak, samtidigt som det vårdar sköra naglar.
Från vilken ålder kan man använda bittert nagellack?
Sensitive reparerande bittert nagellack passar för barn från 4 år och för vuxna.
Hur applicerar man bittert nagellack mot nagelbitning?
Applicera ett lager om dagen på rena och torra naglar tills vanan har upphört. Applicera sedan två gånger i veckan i en månad för att förebygga återfall.
Kan man ha färgat nagellack under bittert nagellack?
Ja, Sensitive reparerande bittert nagellack appliceras som ett sista lager ovanpå färgat nagellack.
Hur lång tid tar det för naglarna att växa ut igen?
Nageln växer cirka 3 mm i månaden: räkna med några månader innan naglarna har vuxit ut helt. En reparerande nagelvård hjälper naglarna att växa ut.
Sätt stopp för nagelbitandet
Bittert nagellack, reparerande vård och skonsamma tillbehör: vårt utbud för nedbitna eller korta naglar.
Upptäck vårt utbud för nedbitna naglar →
